தலைவலிக்கு இந்த உணவுகள் தான் காரணமா?

நமது உடலுக்கு தேவையில்லாத பலவற்றை விருப்பத்திற்காகவும், சுவைக்காகவும் உண்கிறோம். அவற்றில் சில தலைவலியை அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

உணவே மருந்து என்று சொல்வது எவ்வளவு உண்மையோ அதேபோல் உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு எதிரி என்பதும் உண்மை.

நாம் எப்போதாவது நாள்பட்ட தலைவலி, மன அழுத்தம் போன்றவற்றால் அதிகம் பாதிக்கின்றோம் இந்த நிலைக்கு மரபுவழி கருத்துக்களே காரணம் என கூறப்படுகிறது.

சிலர் குறிப்பிட்ட உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு அவர்களின் தலைவலி கணிசமாக மோசமடைவதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.   

📌சிவப்பு ஒயின்

இது ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்களில் ஒன்று ஆல்கஹால் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் என்று கூறப்படுத்கிறது.

📌சீஸ்

தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு பொருள் டைரமைன் ஆகும்.

டைரமைன் என்பது பாலாடைக்கட்டிகளில் காணப்படும் ஒரு கலவை ஆகும்.

சீஸில் உள்ள டைரமைனின் அளவு பழையதாகும் போது தலைவலி அதிகமாகிறது.

📌சாக்லேட்

சாக்லேட்டில் காணப்படும் காஃபின் மற்றும் பீட்டா-ஃபைனிலெதிலமைன் ஆகிய இரண்டும் சிலருக்கு தலைவலியை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.

📌ஊறுகாய்

ஊறுகாய் மற்றும் புளித்த உணவுகளில் அதிக அளவு டைரமைன் இருக்கலாம் இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

📌காபி

இது போன்ற காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வதன் மூலம் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது மைக்ரேன் தலைவலி வரலாம்.

📌சிட்ரஸ் பழங்கள்

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

இதில் ஆக்டோபமைன் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளதாக கூறப்படுகிறது.

📌பால்

பால் ஒரு பொதுவான தலைவலி தூண்டுதலாக கருதப்படுகிறது.

குறிப்பாக லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால்.பாலால் தலைவலி வரும் என்று கூறப்படுகிறது.

📌ஐஸ்கிரீம்

ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிப்பவர்கள் ஐஸ்கிரீம் போன்ற குளிர்ந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் தலைவலி அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

✶✶⊶⊷⊷❍ 𝑰𝑻𝑴 ❍⊶⊶⊷✶✶