கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்.
நீங்கள் உடம்பில் உள்ள மற்றைய உறுப்புகள் மீது அக்கறை இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க 24 மணிநேரமும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.
இது இரத்தத்தில் உள்ள இரசாயன அளவை பராமரிக்க 24 மணிநேரமும் வேலை செய்கிறது.
சரியான கவனிப்பை எடுக்கத் தவறினால் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படும். கல்லீரலின் முக்கிய செயல்பாடக இருப்பது உட்கொள்ளும் உணவை ஜீரணிப்பது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வடிகட்டுவதாகும்.
அதிகப்படியான மது அருந்துதல், மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைத் தவறவிடுவது போன்ற காரணங்களால் இது ஆரோக்கியம் இல்லாம் இருக்கலாம்.
✅தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
👉சர்க்கரை
👉மது அருந்துதல்
👉வெள்ளை மாவு
👉துரித உணவுப் பொருட்கள்
👉இறைச்சி
👉வேகவைத்த உணவு பொருட்கள்
👉உப்பு நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள்
✅எந்த உணவை எடுத்துக்கொள்ளலாம்?
👉க்ரீன் டீ
👉பீட்ரூட்
👉கேரட்
👉வெங்காயம்
👉எலுமிச்சை
👉இஞ்சி
👉திராட்சைப்பழம்
✶✶⊶⊷⊷❍ 𝑰𝑻𝑴 ❍⊶⊶⊷✶✶
No comments
வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள் :
1. செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.
2. ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட கருத்துகளையும் விமர்சிக்கலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் எவரையும் விமர்சிக்காமல், கருத்துக்கள் மற்றும் செய்திகளை மட்டுமே விமர்சிக்க வேண்டுகிறோம்.
3.உங்களது மேலான கருத்துக்களையும் ஆலோசனைகளையும் எதிர்பார்கிறோம்
இந்த வலைதளம் வளாச்சிக்கு நிறை - குறைகளை
சுட்டி காட்டவும் உங்கள் வருகைக்கு நன்றி.