தினமும் காலையில் டீ குடிப்பதால் இந்த பிரச்சினைகளெல்லாம் வருமா?
நம்மில் பெரும்பாலோனோர் காலையில் எழுந்ததும் டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை வைத்துள்ளனர். இவை உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுறுசுறுப்பை அளிப்பதாக கூறப்படுகிறது.
ஆனால் காலையில் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
காலையில் டீ குடிப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வெறும் வயிற்றில் டீ அல்லது காபி குடிப்பது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
காலையில் டீ குடிக்க வேண்டும் என்றால், எழுந்ததும் 1 முதல் 2 மணி நேரம் கழித்து டீ குடிப்பது நல்லது.
டீயை அதிகமாக உட்கொள்வது இரும்புச்சத்து குறைபாடு, கவலை அல்லது மன அழுத்தம், தூக்க சுழற்சி, நெஞ்செரிச்சல் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்
அதிக அளவு டீ உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். காலையில் டீ குடிப்பதை விட தேன் அல்லது நெல்லிக்காய் சாறு போன்ற சில ஆரோக்கியமான பானங்களை குடிப்பது நல்லது.
பொதுவாக தலைவலியைக் குறைக்க பலர் டீ குடிக்கின்றனர். ஆனால் டீயில் காஃபின் அதிகமாக இருப்பதால் இன்னும் அதிகப்படுத்தலாம். மேலும் வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பில் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம்.
✅இரும்புச் சத்தைக் குறைக்கும்
டீ குடிப்பது உங்களை தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்கச் செய்கிறது மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
- டீயில் டானின் என்ற ஒரு தனிமம் உள்ளது, இது உணவில் இருந்து இரும்புச் சத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது.
அதே போல டீ உங்கள் வயிற்று திரவங்களின் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் கார சமநிலையையும் சீர்குலைக்கிறது. டீயை வெறும் வயிற்றில் குடிக்காமல் காலை உணவுடன் சேர்த்து குடிக்கலாம். மாற்றாக, டீ குடிக்கும் முன் நட்ஸ் சாப்பிடலாம்.
காலையில் டீ குடிப்பதை விட ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் குடிப்பது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்
✅நீரிழப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும்
- இரவில் நீண்ட நேரம் தூங்குவதால் உங்கள் உடல் ஏற்கனவே நீரிழப்புடன் உள்ளது, காலையில் எழுந்தவுடன் டீ குடிப்பதால் அது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
டீயில் தியோபிலின் என்ற வேதியியல் பொருள், கொப்ரோலைட்டில் நீரிழப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும், இது மலச்சிக்கலுக்கும் வழிவகுக்கும்.
✶✶⊶⊷⊷❍ 𝑰𝑻𝑴 ❍⊶⊶⊷✶✶
No comments
வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள் :
1. செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.
2. ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட கருத்துகளையும் விமர்சிக்கலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் எவரையும் விமர்சிக்காமல், கருத்துக்கள் மற்றும் செய்திகளை மட்டுமே விமர்சிக்க வேண்டுகிறோம்.
3.உங்களது மேலான கருத்துக்களையும் ஆலோசனைகளையும் எதிர்பார்கிறோம்
இந்த வலைதளம் வளாச்சிக்கு நிறை - குறைகளை
சுட்டி காட்டவும் உங்கள் வருகைக்கு நன்றி.